Everyone

The Training Blueprint

Nougat

Ever visit your local gym and get ready to start training, but don't know which workout to do? Sounds familiar? WOD Roulette to your rescue.

WOD Roulette serves you a random WOD from our collection, ranging from classic benchmark WODs and Open workouts, to new, cool metcons you have never done before. Simply click the roulette button or shake your phone (to warm up you wrists and shoulder ;) ) and you have yourself a workout! As simple as that!

We have both METCON and lifting type workouts: 

- Open, Regionals and Games WODs
- Benchmark WODs
- Bodyweight movements
- Max lifts
- Travel and hotel friendly workouts
- AMRAP
- EMOM
- RFT
- FT
- Ladder style workouts
- Death by style workouts
- Partner/team workouts

- Lifting (powerlifting, weightlifting)
- Endurance (running, rowing, skiing, biking)

Don't like what Wodify, Beyondthewhiteboard or other services have planned for you? We have 100k+ workouts ready, try the best WOD generator NOW!

Disclaimer:

- This application is not affiliated or associated with CrossFit, Inc.
သင်၏ဒေသဆိုင်ရာအားကစားရုံသို့သွားပြီးလေ့ကျင့်ရန်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။ သို့သော်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရမည်ကိုမသိပါ။ အကျွမ်းတဝင်အသံလား WOD ကစားတဲ့ဟာ

WOD Roulette သည်သင်စုဆောင်းထားသော WOD မှစံနမူနာပြ WODs နှင့် Open workouts အထိ၊ သင်မလုပ်ခဲ့ဖူးသောအသစ်သော၊ ကစားရုံခလုတ်ကိုနှိပ်ရုံဖြင့်သင်၏ဖုန်းကိုလှုပ်ခါပါ။ ရိုးရှင်းပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့တွင် METCON ရော၊

- Open, Regionals နှင့် Games WODs
- Benchmark WODs
- ကိုယ်အလေးချိန်လှုပ်ရှားမှု
- မက်စ်ဓာတ်လှေကား
- ခရီးသွားနှင့်ဟိုတယ်နှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိသောလေ့ကျင့်ခန်း
- AMRAP
- EMOM
- RFT
- FT
- လှေကားစတိုင်လေ့ကျင့်ခန်း
- စတိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သေခြင်း
- လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် / အသင်းလေ့ကျင့်ခန်း

- ဓာတ်လှေကား (အလေးမ၊ အလေးမ)
- ခံနိုင်ရည် (ပြေးခြင်း၊ လှေလှော်ခြင်း၊ နှင်းလျှောစီး၊ စက်ဘီးစီးခြင်း)

သင့်အတွက် Wodify၊ Beyondthewhiteboard သို့မဟုတ်အခြားဝန်ဆောင်မှုများစီစဉ်ထားသည်ကိုမကြိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် 100k + လေ့ကျင့်ခန်းများအဆင်သင့်ရှိသည်။ အကောင်းဆုံး WOD generator ကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်

- ဤလျှောက်လွှာသည် CrossFit, Inc. နှင့်ဆက်စပ်ခြင်းမရှိပါ။


ကျပန်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအခမဲ့ထုတ်ပေးသည် (AMRAP, RFT, မိန်းကလေးများ၊ သူရဲကောင်းများ၊ Open etc)

WOD Roulette

WOD Roulette ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား